Trizeps-Übung – Eine unserer Ausdauerübungen für die nächsten 14 Tage

      Stützt Euch auf einem Stepper oder einer Bank ab, die Beine sind vorne gestreckt und die Ellbogen angewinkelt. Aus der angewinkelten Haltung nach oben drücken bis die Arme gestreckt sind. Übung 40 Sekunden lang durchführen, danach 1 Minute Pause. Übung insgesamt 10 Minuten lang durchführen. Viel Spaß beim Ausprobieren!
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Unser Zirkeltraining

  Unser Zirkeltraining  Das bewährte LadyGym Konzept: Topfit in 30 Minuten mit persönlicher Betreuung. Für ein durchtrainiertes Ergebnis. Zwei- bis dreimal in der Woche für je 30 Minuten – dieses Zirkeltraining wirkt wahre Wunder, kurbelt den Fettstoffwechsel an, lässt die Kilos purzeln und bringt Sie Ihrer Traumfigur Schritt für Schritt näher. Beim Training lautet das
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